poniedziałek, 28 listopada 2016

PROTOKÓŁ - Uszczelnienie i Odbudowa Jelit



Po zakończonej kuracji na pewno trzeba odbudować ścianki jelit i florę w jelitach, co proste nie jest. Powiedziałabym nawet, że przed Tobą najtrudniejszy etap kuracji. Niestety, raz utracona odporność (flora bakteryjna) nie łatwo powraca do normy. My tutaj jednak podejmiemy taką próbę. W skrócie – uszczelnimy jelita tak, aby dalej nie przenikały do organizmu niepożądane substancje oraz zasiejemy pożyteczną florę.

Etap ten ma szczególne znaczenie, jeżeli zamierzasz stosować kurację przeciwpasożytniczą w kolejnym etapie Protokołu Autoimmunologicznego.

Do tego etapu należy podejść metodycznie. Nie można tak na dzień dobry podać pożądanych bakterii do jelit. Jeżeli masz jeszcze cieknące jelita, nie możesz zaaplikować sobie dużych ilości żywych kultur bakterii, bo może to doprowadzić nawet do sytaucji zagrażającej życiu. Przykładowo enterocuccusy mogą przeniknąć do organizmu i spowodować np. sepcję. Dlatego ważne jest, aby przed celowaną probiotykoterapią jelita najpierw wyleczyć i upewnić się, że są one wystarczająco szczelne (testy).

Chronologia Protokołu

  1. Najpierw musisz uszczelnić jelita, żeby pożyteczne bakterie, które będziesz tu stosować, nie przeleciały przez nie jak przez sito.

  2. Wyczyść jelita z syfów

  3. Na tym etapie pijesz już napoje probiotyczne i kiszonki - przygotowanie przed wieloszczepem

  4. Po ok 2 tygodniach włączasz kolejne etapy jednocześnie:

    • maślan i prebiotyk - odbudowa wyściółki jelit (kosmków) i nakarmienie bakterii
    • probiotyk - zasianie pożytecznej flory
  5. Wzmocnij odporność - Colostrum - w tym samym czasie co krok 4

1. Uszczelnij jelita


Suplementy

L-GLUTAMINA

Pomoże Ci w tym l-glutamina. Aminokwas ten, jak sama nazwa wskazuje, działa jak „glut” i dosłownie „łata” śluzówkę jelit. Ponadto przyspieszy regenerację organizmu.

  • Postać: najlepiej dobrej jakości tabletki (proszek często jest zanieczyszczony)
  • Dawka: 2-3 g
  • Częstotliwość: 1 x dziennie
  • Przyjmowanie: -
  • Czas Kuracji: ok. 1 – 3 miesięcy
  • Działanie: łatanie śluzówki jelit
  • Alternatywa: -
  • Uwagi: ostatnio coraz więcej się słyszy o nadmiarze glutaminianu z l-glutaminy
  • Ostrzeżenia: czytaj więcej

SKUTECZNE W CEROWANIU JELITA BĘDĄ RÓWNIEŻ OPCJONALNIE (1 – 3 miesięcy):

  • maślan sodu - 1 - 1.5g (najlepszy!)
  • dobrej jakości aloes jako miąższ (np. LR, Forever) - 5 - 25g
  • NAC - 500-600mg
  • witamina C - 1-2g
  • kwercetyna - 2g
  • NAG
  • koenzym Q10
  • omega 3 (DHA / EPA) - 2g
  • omega 6 (GLA)
  • B-komplex (postać metylowa)
  • witamina A
  • lukrecja DGL - 500mg
  • prawoślaz lekarski
  • kwiat nagietka
  • mucyna

PRZYPADKI ZAAWANSOWANE

W przypadku zaawansowanych chorób jelit typu Celiakia, czy Leśniowski-Crohn możesz posiłkować się formułami złożonymi:

  • Comprehensive Gut Health (PIONIER)
  • Perma-Clear (THORNE)
  • l-glutamina 1400mg (Olimp) - najsilniejsza


Dieta i Buliony Paleo


Odpowiednia dieta zrobiła już sporo w tym temacie, gdyż wyeliminowała stany zapalne.

Dodatkowo, szczególnie polecane w rozszczelnionym jelicie są chrząstki i buliony Paleo.

Osobiście uważam, że buliony Paleo to genialna profilaktyka prozdrowotna dla jelit. Są one bogatym źródłem witamin, minerałów i dwóch ważnych aminokwasów (proliny i glicyny), które stanowią spoiwo i konstrukcję tkanek.

GDY PIJESZ BULION PALEO NA CODZIEŃ:

  • nieustannie odbudowujesz wyściółkę jelita
  • poprawiasz stan stawów, włosów i paznokci
  • naprawiasz komórki i kod genetyczny
  • przyczyniasz się do cofania złogów miażdżycowych

BULIONY W SZCZEGÓLNOŚCI WSKAZANE SĄ W PRZYPADKU:

  • chorób AI
  • zaburzeń metylacji (np. autyzm)
  • ZNJ (Zespołu Jelita Przesiąkliwego)

BULION PALEO MUSI SPEŁNIAĆ KILKA WARUNKÓW, ABY MIAŁ WŁAŚCIWOŚCI PROZDROWOTNE:

  • musi być długo gotowany (najlepiej w wolnowarze ok 20h)
  • musi być gotowany na ekologicznym mięsie i kościach. I tutaj nie możesz robić wyjątków, bo w przeciwnym razie zafundujesz sobie wyciąg z toksyn. Poza tym kości i mięso z supermarketu się po prostu rozpadną na kawałki.
  • zalecany wkład do takiego bulionu to przede wszystkim różnorodność:
    • podstawa dobrego bulionu to eko kura, gęś lub kaczka
    • a jako dodatkowe źródło żelatyny odpady w postaci: wołowych ogonów, kurzych łapek, czy świńskich kopytek


Przygotuj swoje jelita na etap 3, czyli bombardowanie wieloszczepem

Przed wieloszczepowcem warto trochę przygotować jelita stosując podczas pierwszego etapu - łatania jelit - jakiś monoszczep:

  • lactobacillus rhamnosus GG
  • lactobacillus plantarum
  • sacharamyces boulardii

2. Wyczyść jelita z syfów




Przed zasianiem nowej flory bakteryjnej warto oczyścić jelita z różnych syfów (gluten, cukier) oraz ze starej flory, która nam dotychczas nie służyła. Najlepszy na te cele będzie olejek z oregano i enzymy trawienne (bp. NOW) brane poza posiłkami (nie w trakcie)!

Cały etap trwa do tygodnia.


Olejek z Oregano

  • Postać: olejek
  • Dawka: 3-5 kropli (zależnie od przypadku)
  • Częstotliwość: 2-3 x dziennie (zależnie od przypadku)
  • Przyjmowanie: zawsze na szklankę wody!
  • Czas Kuracji: 4 do maksymalnie 7 dni!
  • Działanie: antypasożytnicze (zawiera związki tymol i karwakrol), przeciwutleniające - antyoksydacyjne (zawiera tokoferole), przeciwbakteryjne, przeciwpleśniowe, przeciwdrożdżycowe i przeciwgrzybicze (w tym candida albicans), silna aktywność przeciwnowotworowa, do leczenia gorączki, wymiotów, biegunek, problemów skórnych, pomaga rozluźnić i usunąć śluz z trzewi, hamuje wzrost bakterii Staphylococcus (gronkowca) i Salmonelli, eliminuje wolne rodniki, zawiera spore ilości żelaza
  • Alternatywa: -
  • Uwagi: ma bardzo silnie działanie - jak antybiotyk (zawiera dwa silne środki antybakteryjne znane jako tymol i caryacrol), dlatego nie przesadź z jego stosowaniem!
  • Ostrzeżenia: czytaj więcej

3. Odbuduj wyściółkę jelit i nakarm swoje mikroby


Po wieloletnich zaburzeniach flory bakteryjnej jelit może zajść potrzeba odbudowy wyściółki jelitowej, w tym kosmków jelitowych, które mają za zadanie wchłaniać substancje odżywcze z pożywienia.

A jeśli obserwujesz u siebie problemy z wchłanianiem pokarmów, czy anemię, nie powinieneś bagatelizować tego punktu.

Możesz bezmyślnie faszerować się probiotykami, ale na dłuższą metę nic Ci to nie da, jeśli środowisko w Twoich jelitach będzie dla nich nieprzyjazne, a kosmki jelitowe zdewastowane. Pożyteczne mikroby nie będą chciały tam zamieszkać na dłużej.


Maślan sodu

Dawkowanie: 1-2 kapsułki 3 x dziennie

  • maślan jest dobry nie tylko na łatanie jelit, ale i na odbudowę
  • W jednym z badań wykazano, że stosowanie maślanu sodu przez 3 dni zmniejszyło przepuszczalność bariery krew-mózg
  • Maślan sodu jest źródłem energii dla kolonocytów
  • Poprawia florę jelitową
  • Regeneruje nabłonek wyścielający jelita
  • Poprawia wzrost kosmków jelitowych
  • Poprawia wchłanianie

Do wyboru masz Debutir (drogi) i INTESTA (tańszy), który też dobrze się sprawdza.


Olej kokosowy

Dawkowanie: 1-2 łyżki dziennie

  • Substancje czynne: kwas kaprylowy i laurynowy
  • Poprawia funkcje jelit
  • Przyspiesza gojenie owrzodzeń jelit
  • Pobudza regenerację nabłonka jelita grubego
  • Minimalizuje stany zapalne w ścianie jelit
  • Skuteczny w leczeniu zespołu jelita drażliwego, Candidy
  • Kwasy kaprylowy i laurynowy ograniczają rozwój bakterii: Clostridium, Salmonella, Escherichia coli, Helicobacter Pylori


Guma arabska

  • Postać: wyłącznie kryształki
  • Dawka: 4 g – 15 g kryształków (zależnie od stanu Twoich jelit i czasu przebytej choroby)
  • Częstotliwość: pij przez cały dzień
  • Przyjmowanie: zmiel w moździerzy i rozpuść w litrze ciepłej wody
  • Czas kuracji: 1 – 2 miesięcy
  • Działanie: łatanie śluzówki jelit
  • Alternatywa: -
  • Uwagi: -
  • Ostrzeżenia: czytaj więcej

Inną dobrą opcją będzie inulina. Dobrze sprawdza się najtańszy preparat w proszku.

Gdy odpowiednio nakarmisz probiotyki, będą się one szczęśliwie i naturalnie rozmnażać w Twoich jelitach i nie będziesz musiał myśleć o codziennym sztucznym dostarczaniu sobie kapsułek probiotycznych.


Aloes

  • Postać: dobrej jakości żel (nie sok!) - np. Forever, LR, DuoLife
  • Dawka: DuoLife (25ml) / LR (30ml) / Forever (5ml)
  • Częstotliwość: 2 x dziennie
  • Czas kuracji: miesiąc lub do zakończenia opakowania
  • Przyjmowanie: rano i wieczorem
  • Działanie: przyspiesza regenerację jelit, działa oczyszczająco na jelita, usprawnia działanie kosmków jelitowych, alkalizuje układ trawienny, wspomaga system odpornościowy, przyspiesza proces zdrowienia organizmu, działa prebiotycznie na florę jelitową
  • Alternatywa: -
  • Uwagi: -
  • Ostrzeżenia: -

4. Probiotyk - zasiej dobrą florę bakteryjną


Jeśli chodzi o probiotyki, to w celach profilaktycznych jestem zwolenniczką zdecydowanie naturalnych:

  • kiszonki
  • soki z kiszonek (z eko kapusty najlepszy)
  • napoje probiotyczne takie jak SCD, Joy Day, czy Vita Biosa

Na tym etapie jednak zdecydujemy się jednorazowo na bardziej hardcorowe rozwiązanie - tak zwany wieloszczepowiec.

Pamiętaj przy tym, że..

Nie ma znaczenia ile milionów bakterii ma dany probiotyk - one i tak się w jelitach same rozmnożą. Chodzi o to, żeby zasiać jelitom jak największą liczbę szczepów bakterii. I to jest teraz Twoje zadanie.

Takim sprawdzonym przeze mnie wieloszczepowcem jest PRO 12 firmy LR (świetnie sprawdza się też u dzieci), ale dobrych wieloszczepowców jest wiele na rynku, także nie sugeruj się konkretnie moim wyborem.

Probiotyk ma być z podwójnymi mikrokapsułkami, żeby rozpuścił się dopiero w jelitach, a nie w żołądku.


Z lepszych wieloszczepów:

  • LR - PRO 12 (mikrokapsułkowany) - lubię ten probiotyk, bo zawiera w składzie dodatkowo prebiotyk, którego nie trzeba wtedy stosować oddzielnie
  • NOW Defence (mikrokapsułkowany)
  • Epic Pro (nie jest mikrokapsułkowany)
  • Biocult (nie jest mikrokapsułkowany)
  • Vivomixx, Labuan - No 1 (nie polecam)
Probiotykoterapię wieloszczepową (parobiotyk mikrokapsułkowany) utrzymujesz od tej pory rotacyjnie (7-10 dni w miesiącu). Zapewni Ci to utrzymanie odporności w jelitach na właściwym poziomie.

Takie podejście możesz stosować nawet do końca życia, jednak na czas rekonwalestencji jest to wymóg konieczny.

5. Wzmocnij odporność - Colostrum


W tym samym czasie co probiotyk wieloszczepowy włączasz colostrum, czyli bydlęcą siarę. Musi być to jednak colostrum dobrej jakości, żeby zadziałało jak należy. O jakości mówi głównie czas zebrania próbki colostrum - musi być ona pobrana do 24 godzin po ocieleniu.


Colostrum

  • Postać: proszki lub płyn (silniejszy), np. LR, Kirkman
  • Dawka: wg. zaleceń na opakowaniu
  • Częstotliwość: wg. zaleceń na opakowaniu
  • Czas kuracji: 1-3 miesięcy zaleznie od stanu zdrowia)
  • Przyjmowanie: wg. zaleceń na opakowaniu
  • Działanie: wzmacnia odporność i zmniejsza podatność na infekcje, poprawia metabolizm, przyspiesza leczenie po skaleczeniach, wzmacnia zdolność koncentracji i psychiczne samopoczucie, obniża i reguluje cukier we krwi, napędza spalanie tłuszczu, hamuje redukcję protein (białek), reguluje alergie, zmniejsza skutki uboczne radioterapii i chemoterapii, wywiera pozytywne efekty w chorobach autoimmunizacyjnych (np. stwardnienie rozsiane, reumatyzm, toczeń rumieniowaty (lupus erythematodes), sklerodermia, miastenia rzekomoporaźna (myasthenia gravis), cukrzyca, insulinooporność, wspomaga leczenie wszystkich chorób żołądkowo – jelitowych
  • Alternatywa: -
  • Uwagi: -
  • Ostrzeżenia: -


Powodzenia! :)


Czytaj więcej - Zespół Nieszczelnego Jelita jako Przyczyna Chorób Autoimmunologicznych

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz